Training

De trainers
Wilma, Michel en Gregor zijn onze trainers voor de banen 1 tot en met 4. Zij stellen voor een heel jaar een trainingsschema op. Dit zorgt voor variatie en garandeert een continue opbouw van conditie en verbetering van techniek.
Van baan 4 naar baan 1 wordt er gezwommen met oplopende ervaring, techniek en conditie. Je kunt zelf of in overleg met de trainer een baan kiezen. Je kunt altijd zelf wijzigen wanneer je dat wilt. In baan 5 kun je recreatief zwemmen.

Er zijn meestal twee trainers aanwezig. Als er een derde trainer is, kan deze individuele instructies geven. Bij afwezigheid van trainers doen we een beroep op leden die een trainingscursus bij de KNZB hebben gevolgd.

De techniek
Alle onderdelen van de zwemtechniek komen aan bod: de techniek van de verschillende zwemslagen, maar ook keerpunten, startduik en ademhaling.
Als je een bepaalde slag wilt leren, kan dat uiteraard. Na overleg met de trainers kun je in baan 5 oefenen terwijl ze je stapsgewijs begeleiden.

Trainingsuren- en locaties
We trainen op donderdag en zondag. De training op donderdag is van 19.00 - 20.00 uur in Sportfondsenbad Dukenburg en op zondag van 13.00 - 14.00 uur in Sportfondsenbad Oost. De banen zijn 25 meter lang.

Donderdag
Sportfondsenbad Dukenburg
Meijhorst 70-41
6537 EP Nijmegen
Tel. 024-3454481
Tijd: 19.00 – 20.00 uur

Zondag
Sportfondsenbad Oost
Van Beethovenstraat 6-8
6521 EN Nijmegen
Tel. 024- 3812791
Tijd: 13.00 – 14.00 uur

Op nationale feestdagen en gedurende de zomerstop zijn er geen trainingen.

Zomerstop:
1 juli 2013 - 15 augustus 2013.
We beginnen dus weer op zondag 18 augustus.

Gedurende de zomerstop kunnen we zwemmen in het Goffert-bad: Woensdag 4, 11, 18, 25 juli van 19.00 - 20.00
En ook tegen betaling: Vrijdag 3, 10, 17, 24, 31 augustus van 20.00 - 21.00